\documentclass[12pt,a4paper]{article}
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
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\addto{\captionsportuguese}{%
  \renewcommand{\refname}{\hfill \large REFERÊNCIAS \hfill} % V V V
}
\addto{\captionsportuguese}{% 
  \renewcommand{\contentsname}{\hfill SUMÁRIO \hfill}} %\centering não tava funcionando sabe deus por que, usei o \hfill pra enjambrar
    
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\usepackage{soul} % Pacote que permite grifar palavras no texto
\usepackage[ %faz a citação ser do tipo autor data, faz parecer et al na citação, mas na referencia mostra todos os autores e deixa o titulo em negrito na referencia
	alf,
	abnt-repeated-title-omit=yes,	
	abnt-emphasize=bf,
	abnt-etal-list=0
	]
	{abntex2cite}
\citebrackets()%faz a citação ser entre parenteses e não entre colchetes
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\hypersetup{
%links coloridos
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   colorlinks = true,  
   linkcolor = black,          % Cor dos links internos
   citecolor = black        % Cor dos links das referências bibliográficas
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%------Redefinido Tamanho de Fontes-------------------------
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    \titleformat{\section}
      {\normalfont\fontsize{14}{15}\bfseries}{\thesection}{1em}{}
%-----------------------------------------------------------
\begin{document}
%___________________________CAPA___________________________%
    \begin{titlepage}
    \begin{figure}[H]
        \centering
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    \end{figure}
        \begin{center}
                \textbf{PROJETO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO}
            
                \textbf{CURSO DE LICENCIATURA EM FÍSICA} 
        \end{center}
   
    \vspace*{0.2cm}
    \begin{center}
        \textbf{NOME}
       
    \end{center}
    \vspace*{5cm}
    \begin{center}
    \large
         \textbf{PROJETO}
    \end{center}
      
    \vfill  
    
    \begin{center}
        \textbf{RIO DO SUL}
        \textbf{ano}
        
    \end{center}
    
    
    \end{titlepage}
%______________________Folha de Rosto__________________________%
\thispagestyle{empty} %sem numeração de página
    \begin{center}
        \textbf{INSTITUTO FEDERAL CATARINENSE}
        
        \textbf{\textit{CAMPUS} RIO DO SUL}
    \end{center}
    
    \vspace*{0.2cm}
    
    \begin{center}
        \textbf{NOME}
       
    \end{center}
    \vspace{5 cm}
    \begin{center}
        \large
        \textbf{PROJETO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO}
    \end{center}
    \vspace{3 cm}
    
    \hfill\begin{minipage}{\dimexpr\textwidth-8,5 cm}
        \linespread{1,0}\selectfont
        \large 
            Projeto de Trabalho de Curso do Curso de Licenciatura em Física do Instituto Federal Catarinense (IFC) Campus Rio do Sul.\\
            Professor Orientador: XXXX
    \xdef\tpd{\the\prevdepth}
    \end{minipage}
    \vfill
    \begin{center}
        \textbf{RIO DO SUL\\
        ano}
    \end{center}
\newpage
%______________________Folha em Branco__________________________%
\thispagestyle{empty} 
\
\newpage
%______________________________Sumário_________________________%
\thispagestyle{empty} 
\tableofcontents
\newpage
%_____________________________Introdução_______________________%
\section{INTRODUÇÃO}
\newpage
%___________________________Problemas___________________________%
\section{DEFINIÇÃO E DELIMITAÇÃO DO PROBLEMA DE PESQUISA}
\newpage
%_________________________Objetivos____________________________%
\section{PRESSUPOSTOS E OBJETIVOS}
\newpage
%________________________Base Teórica___________________________%
\section{BASE TEÓRICA}
\newpage
%________________Procedimentos Metodológicos____________________%
\section{PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS}
\input{Capítulos/Procedimentos Metodológicos}
\newpage
%________________________Cronograma___________________________%
\section{CRONOGRAMA}
\newpage
\bibliography{bibliografia}  %Preencha o arquivo bibliografia.bib com as referência adequadamente formatadas (pesquise sobre arquivos de extensão .bib) para que aparecem já em formato ABNT
\end{document}